La fórmula de la felicidad y el éxito Parte 2

Hola amigos, hoy les hablaré de la gratitud como herramienta fundamental para lograr el éxito y la felicidad.

En el artículo anterior "La fórmula de la felicidad y el éxito. Parte 1", se mencionó esta herramienta y un ejercicio específico para lograr adquirir un patrón o modelo de buscar en sus vidas primero lo positivo y no lo negativo con esto se logra dar fuerzas al cerebro y este aprende a darle importancia a ese comportamiento o hábito.

La gratitud o el arte de agradecer (y digo que es un arte ya que con ella podemos  hacer maravillas) es tan importante porque es una energía de pensamiento de alta vibración positiva que nos  conecta con ese poder infinito que muchos llaman Dios, Fuente, Inteligencia Suprema, Substancia Viviente o como tú quieras llamarlo. Ten presente que una  mente agradecida está constantemente enfocada

La Libertad de Elegir

La libertad de elegir.

Cada elemento natural tiene funciones básicas con las que  se comunica con el entorno, esto los hace diferentes pero al mismo tiempo los acerca.

Estamos en un momento ideal para darnos cuenta de lo necesario que resulta ese acercamiento entre todos los que nos consideramos parte de de la naturaleza.

Por nuestra parte, los seres humanos, tenemos aparentemente un gran regalo, un privilegio: La libertad de elegir. Pero, ¿qué significa eso?

Veamos, los animales como sabemos, al

Viaje al centro de las emociones

Hola amigos! hoy quiero compartir un cuento que escribí hace algunos años y que trata de mostrar algunas emociones que nos acompañan durante el curso de nuestra vida, espero lo disfruten.

No sabía qué hacer, qué decir, me quedé mudo ante las miradas de todos mis compañeros de clase, el salón estaba en total y absoluto silencio , un silencio que jamás había experimentado en toda mi vida, parecía que todo se había detenido, la suave brisa que entraba por la ventana  ya no se sentía, las hojas verdes del roble enfrente de mi ventana ya no se movían, las escasas nubes que se trasladaban de este  a oeste  en el hermoso cielo azul unos minutos antes estaban quietas, como las nubes pintadas en  un cuadro del museo, todo absolutamente todo estaba quieto,  sólo podía escuchar muy levemente mi propia respiración y el palpitar cada vez más fuerte de mi latidos parecerían lastimar mis oídos,  sentía un calor en mi riostro, las manos y las piernas me

Inteligencia emocional en la tercera edad

Inteligencia emocional en la tercera edad

Actualmente en el mundo  tenemos adultos de la tercera edad que aún están en plenitud de sus facultades (físicas, mentales, efectivas), como  ejemplo podemos admirar el caso de  Jane Fonda en la entrega del Óscar de la Academia del 2013. Sin embargo como consecuencia de nuestra dinámica social y los paradigmas, surgen las primeras crisis de la llamada edad madura. Estas crisis pueden haber sido desencadenadas por las pérdidas de un ser querido, la pérdida de un empleo, el paso a la jubilación, el cual es visto (paradigma) como el fin de

El jardinero emocional.

El jardinero emocional.

Hola amigo lector, hoy quiero sugerirte un pequeño experimento práctico para tu vida diaria.

Coloca dos plantas de tu preferencia, pueden ser de la misma especie, a una riégala dándole todo tu cuidado, diciéndole que la quieres, lo bella que es, la felicidad que ha traído a tu vida, que su olor es agradable y fresco, que la amas. A la otra colócala en un rincón y riégala de vez en cuando, trátala con indiferencia y poco a poco olvídate de ella.

Al poco tiempo verás la diferencia entre las dos plantas, la primera, a la que le diste amor, le dedicaste atención y pensamientos positivos la verás crecer hermosa, frondosa; la otra por el contrario la encontrarás marchita, sin brillo, a punto de secarse. Pero, no me creas, sólo realiza el experimento y aprecio mucho que me cuentes tu experiencia.

Los sentimientos (positivos y negativos) son como las

Erase una vez La Sra. Ira…

Erase una vez La Sra. Ira…

 Erase una vez … así empezaban las historias o los cuentos de antes para darnos a entender que lo que se narraba había ocurrido hace mucho tiempo, esas historias también estaban llenas de moralejas y enseñanzas llenas de virtudes que nos servían para vivir mejor y en paz con nuestros semejantes.  Hoy día es raro leer  historias que inicien con esa frase. Pero lo que si no es raro actualmente, es encontrarnos con personas que en su modo de actuar (comportamiento) y en su cara se comunican con la Sra. Ira.   

Si pudiéramos adentrarnos en la  mente  de esas personas nos encontraríamos en mundos  llenos de terror, miedos, abusos, maltratos, rencores, maldades y carencias afectivas, donde el protagonista se encuentra luchando eternamente con animales feroces y diabólicos,   tratando  de encontrar una salida a su triste vida, como esos cuentos de historias sin fin. Así viven muchos de los seres humanos en la vida real, luchando con sus monstruos

Reconociendo La impaciencia

Reconociendo La impaciencia.

Hola amigos, hoy voy a tomarme las cosas con calma, por eso me dediqué a disfrutar de una cosa que me gusta: leer y aprender. En ese disfrute de acercarme un poco más a Dios  como decía Galileo, me propuse a administrar bien mi día, establecer mis prioridades, mis metas, y dentro de las cuales estaba escribir sobre la paciencia y como ésta, se ha ido perdiendo en la actualidad.

 Aunque hablar de la impaciencia no es algo nuevo, ni está de moda, ya que siempre ha habido personas a las que les molesta o irrita tener que esperar, que lo atiendan, ya sea que esté en un consultorio médico, en un banco, en una institución pública o cualquier lugar, o les molesta la cola que se forma en las avenidas y autopistas,  considero importante entender algunas posibles razones por lo que actualmente somos menos pacientes.

La música y nuestras emociones

La música y nuestras emociones

Hola amigos, hoy he sacado un tiempo extra para regalarles a su biblioteca de conocimientos la importancia de la música para controlar nuestras emociones.

Como saben la música une a las personas y desata un mar de emociones en todo el planeta.

Algunos creen que nada tiene más impacto sobre el cerebro que la música en el sentido que afecta la memoria, las emociones y el movimiento.

La música genera actividad emocional. ¿Por qué lo digo? Cuando la gente se reúne en grupo y escucha música, por lo general se la pasa sabroso, rico, muy bien. ¿Estás de acuerdo?

 Verás: Según unos experimentos realizados en Camerún por el Dr. Stefan Koelsch,  encontró que la cultura no afecta las emociones, que la música inspira (reconocimiento de

La enfermedad

Hola amigos, hoy quiero hablarles de la enfermedad,  creo que el entenderla nos ayudará a tomar las acciones necesarias para conservar o recuperar   nuestra salud y  calidad  de vida,   he realizado una encuesta a muchas de mis amistades, vecinos,  conocidos,  y familiares,  de lo que ellos entienden por enfermedad, y me ha sorprendido los distintos conceptos que tienen acerca de ella. Por ejemplo, enfermedad es estar mal, es no creer en lo bueno, es no poder ir a la playa, es tener que ir al medico y gastar dinero, enfermedad es estar gordo y feo,  es no tener salud, es sentir dolores todo el tiempo, enfermedad es no poder disfrutar de relaciones amorosas, es…  esto y aquello.

La enfermedad se entiende como algo opuesto a la salud, o como una alteración de la salud.  Podríamos

Emociones que bloquean la creatividad y el éxito

Emociones que bloquean la creatividad y el éxito

Hola amigos, reciban un fuerte abrazo de bienestar.
Hoy quiero compartir con ustedes algo bastante útil para nuestra vida, nuestro bienestar, nuestro éxito personal y profesional y que a veces por no "darnos cuenta" dejamos pasar desapercibido. Se trata de las emociones que bloquean nuestra creatividad y por ende nuestro pasaporte al éxito.
Si, las emociones pueden obstaculizar la creatividad, esa palabra que se deriva del latín creare, que significa engendrar, producir, crear.  Y que es el conjunto de técnicas y métodos que permiten y facilitan la producción de un  nuevo concepto, la creatividad que nos da la capacidad para generar soluciones, generar productos nuevos a problemas complejos.
Algunas emociones pueden obstaculizar la creatividad esa que se mide por su resultado final de algo nuevo, diferente y valioso: nuevas ideas, nuevos bienes (productos o servicios), nuevas maneras de hacer algo. Te pregunto amigo lector ¿cómo anda tu creatividad?
Dentro de los  obstáculos emocionales podemos mencionar:
El temor a equivocarnos; muchas veces dejamos de decir algo a alguien (jefe, persona a la que

Guardar y acumular

¿Por qué tendemos a guardar y acumular cosas que no necesitamos o ya no nos sirven?

Cuantas veces nos hemos puesto a arreglar nuestro ropero o la habitación en donde colocamos cosas que no se usan diariamente, y nos encontramos con ropa y elementos de los cuales ya deberíamos habernos desprendido hace mucho, pero que sin embargo aún están allí. Y pese a verlos, dejamos nuevamente para otro momento el botarlos diciéndonos que tal vez nos serán útiles en algún momento.

Esta conducta guiada desde lo más profundo de nuestro cerebro, tiene hoy una explicación neurocientífica que nos permite entender sus motivos.

El neurocientífico, Brian Knutson de la Universidad de Stanford estudió este comportamiento tan común a todos nosotros, presentando a un grupo de voluntarios la posibilidad de elegir entre dos regalos, un Ipod o su equivalente en dinero, a mayoría de las personas prefirió recibir el dinero.

Knutson trabajo luego con otro grupo, a los cuales primero les entrego el Ipod y después les ofreció, cambiar el mismo por dinero, en este caso las personas prefirieron quedarse con el Ipod.

Afortunadamente si comprendemos este mecanismo que nos hace juntar y guardar elementos que solo ocupan espacio, podemos ejercitarnos en ir de a poco desprendiéndonos de cosas que no nos sirven y que si están en buen estado podrían ser útiles para otros.

Recibe un abrazo de bienestar
Dalia Borges