Beneficios de ser una persona asertiva

Todos vivimos compartiendo con otras personas desde que nacemos y la forma en que interactuamos puede ser una fuente de estrés importante en la vida

Cuando desarrollamos los recursos internos que nos llevan al camino de la asertividad, estamos ante el instrumento para reducir ese estrés, ya que logramos compartir con las personas defendiendo nuestros derechos, sin intimidad a los demás y sin dejar que los demás nos intimiden.

La asertividad es una habilidad que con entrenamiento adecuado, todos podemos desarrollar. Esto nos permite expresar nuestras

Viaje al centro de las emociones

Hola amigos! hoy quiero compartir un cuento que escribí hace algunos años y que trata de mostrar algunas emociones que nos acompañan durante el curso de nuestra vida, espero lo disfruten.

No sabía qué hacer, qué decir, me quedé mudo ante las miradas de todos mis compañeros de clase, el salón estaba en total y absoluto silencio , un silencio que jamás había experimentado en toda mi vida, parecía que todo se había detenido, la suave brisa que entraba por la ventana  ya no se sentía, las hojas verdes del roble enfrente de mi ventana ya no se movían, las escasas nubes que se trasladaban de este  a oeste  en el hermoso cielo azul unos minutos antes estaban quietas, como las nubes pintadas en  un cuadro del museo, todo absolutamente todo estaba quieto,  sólo podía escuchar muy levemente mi propia respiración y el palpitar cada vez más fuerte de mi latidos parecerían lastimar mis oídos,  sentía un calor en mi riostro, las manos y las piernas me

El jardinero emocional.

El jardinero emocional.

Hola amigo lector, hoy quiero sugerirte un pequeño experimento práctico para tu vida diaria.

Coloca dos plantas de tu preferencia, pueden ser de la misma especie, a una riégala dándole todo tu cuidado, diciéndole que la quieres, lo bella que es, la felicidad que ha traído a tu vida, que su olor es agradable y fresco, que la amas. A la otra colócala en un rincón y riégala de vez en cuando, trátala con indiferencia y poco a poco olvídate de ella.

Al poco tiempo verás la diferencia entre las dos plantas, la primera, a la que le diste amor, le dedicaste atención y pensamientos positivos la verás crecer hermosa, frondosa; la otra por el contrario la encontrarás marchita, sin brillo, a punto de secarse. Pero, no me creas, sólo realiza el experimento y aprecio mucho que me cuentes tu experiencia.

Los sentimientos (positivos y negativos) son como las

Erase una vez La Sra. Ira…

Erase una vez La Sra. Ira…

 Erase una vez … así empezaban las historias o los cuentos de antes para darnos a entender que lo que se narraba había ocurrido hace mucho tiempo, esas historias también estaban llenas de moralejas y enseñanzas llenas de virtudes que nos servían para vivir mejor y en paz con nuestros semejantes.  Hoy día es raro leer  historias que inicien con esa frase. Pero lo que si no es raro actualmente, es encontrarnos con personas que en su modo de actuar (comportamiento) y en su cara se comunican con la Sra. Ira.   

Si pudiéramos adentrarnos en la  mente  de esas personas nos encontraríamos en mundos  llenos de terror, miedos, abusos, maltratos, rencores, maldades y carencias afectivas, donde el protagonista se encuentra luchando eternamente con animales feroces y diabólicos,   tratando  de encontrar una salida a su triste vida, como esos cuentos de historias sin fin. Así viven muchos de los seres humanos en la vida real, luchando con sus monstruos

La música y nuestras emociones

La música y nuestras emociones

Hola amigos, hoy he sacado un tiempo extra para regalarles a su biblioteca de conocimientos la importancia de la música para controlar nuestras emociones.

Como saben la música une a las personas y desata un mar de emociones en todo el planeta.

Algunos creen que nada tiene más impacto sobre el cerebro que la música en el sentido que afecta la memoria, las emociones y el movimiento.

La música genera actividad emocional. ¿Por qué lo digo? Cuando la gente se reúne en grupo y escucha música, por lo general se la pasa sabroso, rico, muy bien. ¿Estás de acuerdo?

 Verás: Según unos experimentos realizados en Camerún por el Dr. Stefan Koelsch,  encontró que la cultura no afecta las emociones, que la música inspira (reconocimiento de

Emociones que bloquean la creatividad y el éxito

Emociones que bloquean la creatividad y el éxito

Hola amigos, reciban un fuerte abrazo de bienestar.
Hoy quiero compartir con ustedes algo bastante útil para nuestra vida, nuestro bienestar, nuestro éxito personal y profesional y que a veces por no "darnos cuenta" dejamos pasar desapercibido. Se trata de las emociones que bloquean nuestra creatividad y por ende nuestro pasaporte al éxito.
Si, las emociones pueden obstaculizar la creatividad, esa palabra que se deriva del latín creare, que significa engendrar, producir, crear.  Y que es el conjunto de técnicas y métodos que permiten y facilitan la producción de un  nuevo concepto, la creatividad que nos da la capacidad para generar soluciones, generar productos nuevos a problemas complejos.
Algunas emociones pueden obstaculizar la creatividad esa que se mide por su resultado final de algo nuevo, diferente y valioso: nuevas ideas, nuevos bienes (productos o servicios), nuevas maneras de hacer algo. Te pregunto amigo lector ¿cómo anda tu creatividad?
Dentro de los  obstáculos emocionales podemos mencionar:
El temor a equivocarnos; muchas veces dejamos de decir algo a alguien (jefe, persona a la que