La música para trabajar en equipo.

La música para trabajar en equipo.

Hola amigos, hoy quiero compartir una herramienta más para la vida diaria, en este caso una herramienta para cuando estemos trabajando en un equipo, ya sea este familiar (pareja, hijos, padres, hermanos, etc.) o en nuestra comunidad (vecinos) y por supuesto en el ámbito profesional (en la empresa o negocio).

Esta herramienta en la cual quiero enfocarme es la música. Ya hablé en un anterior artículo sobre la música y nuestras emociones. Hoy hablaremos un poco más, pero para lograr trabajar en equipo y tener éxito.

Algunos de ustedes se preguntarán, ¿y por qué la música nos ayuda a trabajar en equipo?

La Libertad de Elegir

La libertad de elegir.

Cada elemento natural tiene funciones básicas con las que  se comunica con el entorno, esto los hace diferentes pero al mismo tiempo los acerca.

Estamos en un momento ideal para darnos cuenta de lo necesario que resulta ese acercamiento entre todos los que nos consideramos parte de de la naturaleza.

Por nuestra parte, los seres humanos, tenemos aparentemente un gran regalo, un privilegio: La libertad de elegir. Pero, ¿qué significa eso?

Veamos, los animales como sabemos, al

Beneficios de ser una persona asertiva

Todos vivimos compartiendo con otras personas desde que nacemos y la forma en que interactuamos puede ser una fuente de estrés importante en la vida

Cuando desarrollamos los recursos internos que nos llevan al camino de la asertividad, estamos ante el instrumento para reducir ese estrés, ya que logramos compartir con las personas defendiendo nuestros derechos, sin intimidad a los demás y sin dejar que los demás nos intimiden.

La asertividad es una habilidad que con entrenamiento adecuado, todos podemos desarrollar. Esto nos permite expresar nuestras

Viaje al centro de las emociones

Hola amigos! hoy quiero compartir un cuento que escribí hace algunos años y que trata de mostrar algunas emociones que nos acompañan durante el curso de nuestra vida, espero lo disfruten.

No sabía qué hacer, qué decir, me quedé mudo ante las miradas de todos mis compañeros de clase, el salón estaba en total y absoluto silencio , un silencio que jamás había experimentado en toda mi vida, parecía que todo se había detenido, la suave brisa que entraba por la ventana  ya no se sentía, las hojas verdes del roble enfrente de mi ventana ya no se movían, las escasas nubes que se trasladaban de este  a oeste  en el hermoso cielo azul unos minutos antes estaban quietas, como las nubes pintadas en  un cuadro del museo, todo absolutamente todo estaba quieto,  sólo podía escuchar muy levemente mi propia respiración y el palpitar cada vez más fuerte de mi latidos parecerían lastimar mis oídos,  sentía un calor en mi riostro, las manos y las piernas me

Inteligencia emocional en la tercera edad

Inteligencia emocional en la tercera edad

Actualmente en el mundo  tenemos adultos de la tercera edad que aún están en plenitud de sus facultades (físicas, mentales, efectivas), como  ejemplo podemos admirar el caso de  Jane Fonda en la entrega del Óscar de la Academia del 2013. Sin embargo como consecuencia de nuestra dinámica social y los paradigmas, surgen las primeras crisis de la llamada edad madura. Estas crisis pueden haber sido desencadenadas por las pérdidas de un ser querido, la pérdida de un empleo, el paso a la jubilación, el cual es visto (paradigma) como el fin de

El jardinero emocional.

El jardinero emocional.

Hola amigo lector, hoy quiero sugerirte un pequeño experimento práctico para tu vida diaria.

Coloca dos plantas de tu preferencia, pueden ser de la misma especie, a una riégala dándole todo tu cuidado, diciéndole que la quieres, lo bella que es, la felicidad que ha traído a tu vida, que su olor es agradable y fresco, que la amas. A la otra colócala en un rincón y riégala de vez en cuando, trátala con indiferencia y poco a poco olvídate de ella.

Al poco tiempo verás la diferencia entre las dos plantas, la primera, a la que le diste amor, le dedicaste atención y pensamientos positivos la verás crecer hermosa, frondosa; la otra por el contrario la encontrarás marchita, sin brillo, a punto de secarse. Pero, no me creas, sólo realiza el experimento y aprecio mucho que me cuentes tu experiencia.

Los sentimientos (positivos y negativos) son como las

Erase una vez La Sra. Ira…

Erase una vez La Sra. Ira…

 Erase una vez … así empezaban las historias o los cuentos de antes para darnos a entender que lo que se narraba había ocurrido hace mucho tiempo, esas historias también estaban llenas de moralejas y enseñanzas llenas de virtudes que nos servían para vivir mejor y en paz con nuestros semejantes.  Hoy día es raro leer  historias que inicien con esa frase. Pero lo que si no es raro actualmente, es encontrarnos con personas que en su modo de actuar (comportamiento) y en su cara se comunican con la Sra. Ira.   

Si pudiéramos adentrarnos en la  mente  de esas personas nos encontraríamos en mundos  llenos de terror, miedos, abusos, maltratos, rencores, maldades y carencias afectivas, donde el protagonista se encuentra luchando eternamente con animales feroces y diabólicos,   tratando  de encontrar una salida a su triste vida, como esos cuentos de historias sin fin. Así viven muchos de los seres humanos en la vida real, luchando con sus monstruos

Autodisciplina

 Autodisciplina.

Hola amigos, en esta oportunidad hablaremos de la autodisciplina, pero desde el punto de vista emocional, hablaremos de su significado, sus beneficios y por supuesto como adquirirla.

Lo interesante de la autodisciplina es que uno mismo es tanto el maestro como el discípulo. Si, uno es su propio maestro, su propio consejero, entrenador, preceptor, guía y avatar y al mismo tiempo es el alumno, el estudiante, el aprendiz, el discípulo amado como diría Jesús. Esto parece paradójico y complicado, pero es una relación que hay que cultivar si queremos tener éxito y mayor calidad de vida.

Analicen, la incapacidad de dominar arrebatos, apetitos, pasiones e impulsos (nuestras emociones) ha causado y causa mucha infelicidad y angustia en todos los seres humanos de este mundo.

Hoy en día muchos hombres y mujeres  desean tener o adquirir autodisciplina logrando con ella los beneficios y el control que nos brinda sobre nuestras emociones, nuestra vida y

CONOCIENDO A UN COACH.

CONOCIENDO A UN COACH.

Actualmente se está escuchando con mucha frecuencia la palabra coach. Quiero a través de diferentes artículos y recursos, acercarte a lo que en esencia es un coach y en qué te puede ayudar. A continuación te presento una breve historia que abre el camino para conocer a un coach.

Hu-Song, filósofo de Oriente, contó a sus discípulos la siguiente historia:

"... Varios hombres habían quedado encerrados por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada. Pasó algún tiempo, y uno de ellos logró encender una pequeña tea (Astilla o raja de madera impregnada en resina que sirve para alumbrar o para encender el fuego). Pero la luz que daba era tan escasa que aun así no se podía ver nada. Al hombre, sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia tea y así compartiendo la llama con todos la

Reconociendo La impaciencia

Reconociendo La impaciencia.

Hola amigos, hoy voy a tomarme las cosas con calma, por eso me dediqué a disfrutar de una cosa que me gusta: leer y aprender. En ese disfrute de acercarme un poco más a Dios  como decía Galileo, me propuse a administrar bien mi día, establecer mis prioridades, mis metas, y dentro de las cuales estaba escribir sobre la paciencia y como ésta, se ha ido perdiendo en la actualidad.

 Aunque hablar de la impaciencia no es algo nuevo, ni está de moda, ya que siempre ha habido personas a las que les molesta o irrita tener que esperar, que lo atiendan, ya sea que esté en un consultorio médico, en un banco, en una institución pública o cualquier lugar, o les molesta la cola que se forma en las avenidas y autopistas,  considero importante entender algunas posibles razones por lo que actualmente somos menos pacientes.