Perseverancia y paciencia

Hola amigos en esta oportunidad les hablaré de la Perseverancia y la  paciencia como práctica para el fortalecimiento de nuestro ser.

Aprender a tener paciencia en lo que salga a nuestro paso y a las circunstancias que se nos presenten, es la joya de oro que concentra la energía para el crecimiento interior.

La paciencia para mi esta está hecha de dos palabras: Paz y Ciencia, esto significa que al tenerla actuamos tranquilamente con conocimiento, sabiduría  y discernimiento. (Todo lo contrario al origen de la palabra

Entrena el cuerpo desde la mente.

Entrena el cuerpo desde la mente.

Dedicados a investigar y compartir información para aumentar la calidad de vida con consciencia, basada en hechos. Hoy deseamos comentar una noticia que nos parece de interés para todos.

Recientemente la Sociedad de Neurociencias de los Estados Unidos recibió un estudio que refleja la posibilidad de aumentar la fuerza de los músculos de los dedos y de los flexores de los codos a través de un entrenamiento mental. A pesar de dicho estudio realizado por Vinoth Ranganathan, muchos no están convencidos del mismo.

Actualizando la fórmula de la felicidad y el éxito. Parte I.

Actualizando la fórmula de la felicidad y el éxito. Parte I.

Hola, amigos en los artículos pasados hablé de los paradigmas y cómo estos pueden limitar el éxito.

Hoy quiero hablarles de uno tal vez común en nuestra sociedad

Si trabajo más duro tendré más éxito; Si tengo más éxito seré más feliz.

Como ves esta es La fórmula actual de la felicidad:

Te explico:

Cada vez que tenemos un éxito, la meta tiende a cambiar y la fórmula del éxito cambia.

Por ejemplo, si estamos estudiando y sacamos buenas notas, ahora deberemos obtener mejores notas.

Encontraste un buen empleo, ahora hay que buscar uno mejor, con mejor paga. Después uno más cerca de nuestra casa con mejores compañeros de trabajo con más prestigio.

Si compramos un carro usado, ahora el siguiente deberá ser uno nuevo último modelo.

El poder de los paradigmas parte 3

En el artículo anterior el poder de los paradigmas parte 2 vimos otro ejemplo de paradigma pero desde el punto de vista empresarial y hablamos de observaciones importantes a considerar de Los paradigmas, hoy veremos como nacen los paradigmas. 

Amigo lector ¿Sabes como nace un paradigma?

Lo entenderás con este experimento.

Un grupo de científicos encerró cinco monos en una jaula, en cuyo centro colocaron una escalera y, sobre ella un racimo de plátanos.

Cuando un mono subía la escalera para coger los platanos, los

El poder de los paradigmas parte 2

Hola, amigos, en el artículo pasado hablamos del poder de los paradigmas, vimos algunos conceptos y un ejemplo clásico, hoy les mostraré otro ejemplo, pero desde el punto de vista empresarial.

veamos. La historia nos dice que a finales de los años 60 la industria relojera estaba dominada por los suizos, tenían el 65 % del mercado y más del 80% de las ganancias, poseían la mejor mano de obra del mundo, y era reconocida por su excelente calidad e innovación de sus productos de más de 100 años. Pero 10 años más tarde su mercado disminuyó a menos del 10% teniendo que despedir a más de 50.000 empleados de sus 65.000 para aquella época. Se preguntarán y ¿qué les paso? ¿Por qué perdieron su liderazgo tan

El poder de los paradigmas: Parte 1

En el articulo anterior hablamos sobre como los paradigmas limitan nuestro éxito, hoy voy hablarte del poder de los paradigmas desde el punto de vista de un emprendedor, ya que estoy convencido que es de suma importancia entenderla si deseas montar un negocio propio y/o mejorar el que ya tienes, también si desea mejorar tu vida profesional y ¿por qué no? tu vida personal ya que la misma se aplica a muchos ámbitos de nuestras vidas

Para entender que es un paradigma empezaré por darte la definición del diccionario después iré colocándote unos ejemplos para que profundices en este concepto que ha revolucionado el mundo empresarial desde la época de los 70 y que aún sigue haciéndolo.

Cómo saber si los paradigmas limitan mi éxito…

Cómo saber si los paradigmas limitan mi éxito…

Hola amig@s , hoy quiero compartir una breve historia de una pregunta que le hizo una persona a su terapeuta, y la cual quiero compartir en este artículo, la pregunta en cuestión fue la siguiente.

-¿Cómo hago para ser una persona con éxito?. -

Terapeuta: ¿sabes cuántos paradigmas has acumulado y tienes en tu vida? , su respuesta después de haber fruncido el seño fue : -“yo no tengo paradigmas? ¡Soy una persona de mente abierta! -

Seguido el terapeuta le hizo otra pregunta:

-¿Qué crees que es el éxito?.-

El éxito es para las personas inteligentes, para los profesionales y yo no fui a la

¿Escuchas, te escuchan, escuchamos? …

Escuchar tiene un gran peso en la comunicación. A veces creemos que lo estamos haciendo. Pero esto tiene varias explicaciones, de las que voy a tratar algunas en esta oportunidad.

Quiero que revisemos primero las diferencias entre dos procesos que tienden a confundirse: OÍR y ESCUCHAR.

Oír se considera un proceso fisiológico pasivo, mientras que ESCUCHAR es un proceso activo mucho más complejo, en el cual está incluida la capacidad de prestar atención y además, interesarse por la persona que habla y su mensaje.

¿Te has dado cuenta que muchas personas buscan prepararse más para hablar que para escuchar?

Esto sucede con tanta fuerza que en muchas ocasiones, mientras la otra persona habla, se piensa en lo que se quiere

El secreto de un verdadero líder

El secreto de un verdadero líder

Hola este mes de mayo continuaré  hablando de liderazgo, y es que pareciera ser un bien muy escaso en estos días y sobre todo este país tan querido como Venezuela.

Es mi deseo aportar un poco de lo aprendido e investigado en esta materia tan interesante, espero lo aprovechen.

La mayoría de los  líderes saben que el liderazgo más eficaz se basa en una mejor relación y saben cómo acercarse a una persona con el fin de motivarla e inspirarla pero a pesar de este conocimiento, no se toman el

DOS CLASES DE EMPATÍA

DOS CLASES DE EMPATÍA

Hola, amigos, hoy vamos a continuar hablando sobre el tema de liderazgo y lo que tiene que ver la empatía con los líderes efectivos.

Los estudios recientes en neurociencia realizados en su mayoría por el profesor Jean Decety y sus colegas en la Universidad de Chicago y el profesor Don Batson en la Universidad de Kansas, han demostrado que podemos sentir empatía de dos maneras

El primero de esos sentimientos es más auto-reflexivo, es decir, nos identificamos con otra persona en términos de cómo nos sintamos en su situación o cómo nos hace sentir su situación.

Veámoslo con un ejemplo que aprendí cuando hice el curso de los siete hábitos de las personas altamente efectivas, de Stephen Covey.

Vean este escenario. Entra un hombre con sus tres hijos al metro, él se sienta al lado de usted, mientras los niños saltan, hacen ruido y molestan a los pasajeros. La situación dentro del vagón se torna muy incómoda y usted piensa. Que padre tan irresponsable que no educa bien a sus hijos, mírenlo, él muy tranquilo y los hijos molestando a todo el mundo, a dónde iremos a llegar. (Mantenga la imaginación en ese escenario y trate de sentir lo que allí está pasando). Luego usted decide hacer algo y se dirige al papá de los muchachos, le dice: disculpe Sr, creo que debería hacer algo con sus hijos, no ve que están molestando a los pasajeros. Él reacciona y levanta la mirada, lo mira, le dice. Ah…, sí disculpe, es que acabo de salir del hospital donde estaba mi esposa y ella acaba de morir, la verdad no sé qué hacer y supongo que mis hijos tampoco.

Amigo lector ¿dígame que cambió en usted en este momento? ¿Cómo se sintió?

Tal vez el ruido de los niños perdió importancia y usted seguramente se dispuso a tratar de ayudar a aquel hombre en desgracia. Sus sentimientos cambiaron de pronto y de alguna forma se ubicó en la situación del papá; tal vez usted se imaginó en una situación similar, y si usted es padre, pudo vivir más intenso ese sentimiento, ¿estoy en lo cierto?  Bueno ese tipo de sentimiento es el que mencionan los neurocientíficos arriba mencionados.

La otra forma de empatía es estar abierto a lo que la otra persona siente, con mucho menos auto-referencia en el proceso. Esta última es una forma más verdadera de estar abierto a otra persona, y el cuidado de ellas. También es una forma más pura de la empatía.

En definitiva, para construir relaciones de liderazgo más eficaces y ayudar a que los demás se sientan motivados e inspirados a cambiar, a aprender y a desarrollarse; los líderes deben desarrollar su empatía.

Más allá de la sensación de que se es entendido, las personas necesitan sentir que el líder "se preocupa" por ellos.

 Es probable que sea la capacidad de un líder dejar a un lado sus propios problemas y su agenda, para entender los problemas, pensamientos y sentimientos de la otra persona. Esto es sin duda un componente fundamental de este proceso de liderazgo, y también de participar en una forma más verdadera de la empatía.

Reciban un abrazo de bienestar.

Jairo Jaimes.

Liderazgo efectivo

Hola a todos. En esta oportunidad les voy hablar acerca del liderazgo efectivo.

Comenzaré  haciéndoles  una pregunta

¿Cuál es el tipo de liderazgo que nos emociona y nos impulsa  a querer crear nuestra propia canción?

Responder a esta pregunta requiere un profundo análisis sobre el liderazgo que no vamos a hacer hoy,  pero lo que si te puedo decir es que  los  líderes excepcionales saben que la buena música del  liderazgo son las emociones. Y que las personas que son realmente buenos líderes, son capaces de ayudar a inspirar y a gestionar nuestras emociones.

Me gustaría convencerte de esto pero investigaciones de más de 60 años en comportamiento social y en psicología han dejado claro que no se convence a la gente de las cosas por argumentos racionales. Se les convence o influye con el argumento

La música para trabajar en equipo.

La música para trabajar en equipo.

Hola amigos, hoy quiero compartir una herramienta más para la vida diaria, en este caso una herramienta para cuando estemos trabajando en un equipo, ya sea este familiar (pareja, hijos, padres, hermanos, etc.) o en nuestra comunidad (vecinos) y por supuesto en el ámbito profesional (en la empresa o negocio).

Esta herramienta en la cual quiero enfocarme es la música. Ya hablé en un anterior artículo sobre la música y nuestras emociones. Hoy hablaremos un poco más, pero para lograr trabajar en equipo y tener éxito.

Algunos de ustedes se preguntarán, ¿y por qué la música nos ayuda a trabajar en equipo?

La Libertad de Elegir

La libertad de elegir.

Cada elemento natural tiene funciones básicas con las que  se comunica con el entorno, esto los hace diferentes pero al mismo tiempo los acerca.

Estamos en un momento ideal para darnos cuenta de lo necesario que resulta ese acercamiento entre todos los que nos consideramos parte de de la naturaleza.

Por nuestra parte, los seres humanos, tenemos aparentemente un gran regalo, un privilegio: La libertad de elegir. Pero, ¿qué significa eso?

Veamos, los animales como sabemos, al

Beneficios de ser una persona asertiva

Todos vivimos compartiendo con otras personas desde que nacemos y la forma en que interactuamos puede ser una fuente de estrés importante en la vida

Cuando desarrollamos los recursos internos que nos llevan al camino de la asertividad, estamos ante el instrumento para reducir ese estrés, ya que logramos compartir con las personas defendiendo nuestros derechos, sin intimidad a los demás y sin dejar que los demás nos intimiden.

La asertividad es una habilidad que con entrenamiento adecuado, todos podemos desarrollar. Esto nos permite expresar nuestras

Viaje al centro de las emociones

Hola amigos! hoy quiero compartir un cuento que escribí hace algunos años y que trata de mostrar algunas emociones que nos acompañan durante el curso de nuestra vida, espero lo disfruten.

No sabía qué hacer, qué decir, me quedé mudo ante las miradas de todos mis compañeros de clase, el salón estaba en total y absoluto silencio , un silencio que jamás había experimentado en toda mi vida, parecía que todo se había detenido, la suave brisa que entraba por la ventana  ya no se sentía, las hojas verdes del roble enfrente de mi ventana ya no se movían, las escasas nubes que se trasladaban de este  a oeste  en el hermoso cielo azul unos minutos antes estaban quietas, como las nubes pintadas en  un cuadro del museo, todo absolutamente todo estaba quieto,  sólo podía escuchar muy levemente mi propia respiración y el palpitar cada vez más fuerte de mi latidos parecerían lastimar mis oídos,  sentía un calor en mi riostro, las manos y las piernas me

Inteligencia emocional en la tercera edad

Inteligencia emocional en la tercera edad

Actualmente en el mundo  tenemos adultos de la tercera edad que aún están en plenitud de sus facultades (físicas, mentales, efectivas), como  ejemplo podemos admirar el caso de  Jane Fonda en la entrega del Óscar de la Academia del 2013. Sin embargo como consecuencia de nuestra dinámica social y los paradigmas, surgen las primeras crisis de la llamada edad madura. Estas crisis pueden haber sido desencadenadas por las pérdidas de un ser querido, la pérdida de un empleo, el paso a la jubilación, el cual es visto (paradigma) como el fin de

El jardinero emocional.

El jardinero emocional.

Hola amigo lector, hoy quiero sugerirte un pequeño experimento práctico para tu vida diaria.

Coloca dos plantas de tu preferencia, pueden ser de la misma especie, a una riégala dándole todo tu cuidado, diciéndole que la quieres, lo bella que es, la felicidad que ha traído a tu vida, que su olor es agradable y fresco, que la amas. A la otra colócala en un rincón y riégala de vez en cuando, trátala con indiferencia y poco a poco olvídate de ella.

Al poco tiempo verás la diferencia entre las dos plantas, la primera, a la que le diste amor, le dedicaste atención y pensamientos positivos la verás crecer hermosa, frondosa; la otra por el contrario la encontrarás marchita, sin brillo, a punto de secarse. Pero, no me creas, sólo realiza el experimento y aprecio mucho que me cuentes tu experiencia.

Los sentimientos (positivos y negativos) son como las

Erase una vez La Sra. Ira…

Erase una vez La Sra. Ira…

 Erase una vez … así empezaban las historias o los cuentos de antes para darnos a entender que lo que se narraba había ocurrido hace mucho tiempo, esas historias también estaban llenas de moralejas y enseñanzas llenas de virtudes que nos servían para vivir mejor y en paz con nuestros semejantes.  Hoy día es raro leer  historias que inicien con esa frase. Pero lo que si no es raro actualmente, es encontrarnos con personas que en su modo de actuar (comportamiento) y en su cara se comunican con la Sra. Ira.   

Si pudiéramos adentrarnos en la  mente  de esas personas nos encontraríamos en mundos  llenos de terror, miedos, abusos, maltratos, rencores, maldades y carencias afectivas, donde el protagonista se encuentra luchando eternamente con animales feroces y diabólicos,   tratando  de encontrar una salida a su triste vida, como esos cuentos de historias sin fin. Así viven muchos de los seres humanos en la vida real, luchando con sus monstruos

Autodisciplina

 Autodisciplina.

Hola amigos, en esta oportunidad hablaremos de la autodisciplina, pero desde el punto de vista emocional, hablaremos de su significado, sus beneficios y por supuesto como adquirirla.

Lo interesante de la autodisciplina es que uno mismo es tanto el maestro como el discípulo. Si, uno es su propio maestro, su propio consejero, entrenador, preceptor, guía y avatar y al mismo tiempo es el alumno, el estudiante, el aprendiz, el discípulo amado como diría Jesús. Esto parece paradójico y complicado, pero es una relación que hay que cultivar si queremos tener éxito y mayor calidad de vida.

Analicen, la incapacidad de dominar arrebatos, apetitos, pasiones e impulsos (nuestras emociones) ha causado y causa mucha infelicidad y angustia en todos los seres humanos de este mundo.

Hoy en día muchos hombres y mujeres  desean tener o adquirir autodisciplina logrando con ella los beneficios y el control que nos brinda sobre nuestras emociones, nuestra vida y

CONOCIENDO A UN COACH.

CONOCIENDO A UN COACH.

Actualmente se está escuchando con mucha frecuencia la palabra coach. Quiero a través de diferentes artículos y recursos, acercarte a lo que en esencia es un coach y en qué te puede ayudar. A continuación te presento una breve historia que abre el camino para conocer a un coach.

Hu-Song, filósofo de Oriente, contó a sus discípulos la siguiente historia:

"... Varios hombres habían quedado encerrados por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada. Pasó algún tiempo, y uno de ellos logró encender una pequeña tea (Astilla o raja de madera impregnada en resina que sirve para alumbrar o para encender el fuego). Pero la luz que daba era tan escasa que aun así no se podía ver nada. Al hombre, sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia tea y así compartiendo la llama con todos la

Reconociendo La impaciencia

Reconociendo La impaciencia.

Hola amigos, hoy voy a tomarme las cosas con calma, por eso me dediqué a disfrutar de una cosa que me gusta: leer y aprender. En ese disfrute de acercarme un poco más a Dios  como decía Galileo, me propuse a administrar bien mi día, establecer mis prioridades, mis metas, y dentro de las cuales estaba escribir sobre la paciencia y como ésta, se ha ido perdiendo en la actualidad.

 Aunque hablar de la impaciencia no es algo nuevo, ni está de moda, ya que siempre ha habido personas a las que les molesta o irrita tener que esperar, que lo atiendan, ya sea que esté en un consultorio médico, en un banco, en una institución pública o cualquier lugar, o les molesta la cola que se forma en las avenidas y autopistas,  considero importante entender algunas posibles razones por lo que actualmente somos menos pacientes.

La música y nuestras emociones

La música y nuestras emociones

Hola amigos, hoy he sacado un tiempo extra para regalarles a su biblioteca de conocimientos la importancia de la música para controlar nuestras emociones.

Como saben la música une a las personas y desata un mar de emociones en todo el planeta.

Algunos creen que nada tiene más impacto sobre el cerebro que la música en el sentido que afecta la memoria, las emociones y el movimiento.

La música genera actividad emocional. ¿Por qué lo digo? Cuando la gente se reúne en grupo y escucha música, por lo general se la pasa sabroso, rico, muy bien. ¿Estás de acuerdo?

 Verás: Según unos experimentos realizados en Camerún por el Dr. Stefan Koelsch,  encontró que la cultura no afecta las emociones, que la música inspira (reconocimiento de